El mejor ejercicio para hacer cuando tienes tu período

Mientras que los atletas profesionales rara vez se quejan en voz alta de competir en sus períodos – la nadadora olímpica Fu Yuanhui realmente rompió el sello cuando habló de estar en su período durante los Juegos de 2016 – las fluctuaciones hormonales a lo largo de su ciclo realmente puede afectar su estado físico. Sus niveles de [...]

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Las bebidas sin azúcar podrían hacer más daño que bien.

Considerada la opción «más saludable» en comparación con su homóloga azucarada, las bebidas dietéticas o sin azúcar son la elección de muchos. Pero ahora, los científicos dicen que podrías perjudicar tu salud abriendo una lata o una botella de tu bebida dietética favorita, porque el cuerpo anhela las calorías que le faltan, lo que te incita a [...]

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¿Cuáles son las causas y los tratamientos de la sequedad vaginal?

¿Sabías que no sólo la menopausia puede causar sequedad vaginal? Aquí investigamos las causas que pueden afectar a millones de mujeres y compartimos lo más importante que puedes hacer por tu salud ginecológica. Causas de la sequedad vaginal Tal vez sea por el lugar donde se almacena en las tiendas – junto a los condones – pero la [...]

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Las principales razas de perros familiares

Tener un perro puede ser algo maravilloso. No sólo proporcionan una amistad duradera, compañía y amor incondicional, sino que también se sabe que bajan la presión sanguínea y reducen el estrés, y también se sabe que aumentan las habilidades sociales y la confianza de los niños, así como de los adultos! Sin mencionar que caminar con ellos y salir [...]

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7 formas de reducir el estrés estacional

Por Becky Fletcher El período festivo puede ser una de las épocas más agradables del año para muchos, sin embargo para algunos la presión de las finanzas, las noches largas, la compra de regalos y completar todas esas pequeñas tareas que siempre parecemos fijar para la Navidad puede ser abrumadora. Cuando experimentamos estrés, nuestros niveles de [...]

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9 maneras de calmar las piernas cansadas y doloridas

A veces se siente como si estuviéramos de pie todo el día, y aunque no lo estemos, es común que las piernas se sientan cansadas, doloridas, incómodas o inquietas. Hemos hablado con muchos expertos para encontrar la mejor manera de remediar esto – y asegurarnos de que las piernas se sienten con energía una vez más. Desde las posturas para el [...]

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10 cosas que tu óptico desearía que supieras

Se acercan tanto a nosotros que probablemente puedan sentir nuestro aliento en sus caras (¡lo siento, ópticos!) pero, ¿qué es lo que la gente que nos mira profundamente a los ojos realmente desea que sepamos? Nos enteramos… Russell Peake, director de la condición de salud de los ojos en Boots Opticians 1. El maquillaje en movimiento es malo [...]

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Cómo dejar de rechinar los dientes

El rechinar los dientes, también conocido como bruxismo, afecta hasta el 10% de la población. Aunque puede ocurrir tanto de día como de noche, el bruxismo del sueño puede indicar una ansiedad importante o incluso depresión, y puede llevar a efectos más dañinos, incluyendo el desgaste de los dientes. Le preguntamos a la Dra. Dawn Harper sobre el [...]

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Cuando debería (y no debería) estar tomando aspirina

La aspirina es la droga de venta libre del momento y puede encontrarse en el centro de todo tipo de afirmaciones científicas, desde la prevención del cáncer hasta la reducción del riesgo de ataques cardíacos. La novedad más reciente es que los científicos de la Universidad de Oxford afirman que las personas deberían tomar aspirina inmediatamente [...]

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¿Qué personalidad para comer tienes?

Si alguna vez has intentado hacer dieta, entenderás que no es fácil. Con la tentación a la vuelta de cada esquina, y una excusa en la manga para cada vez que no consigas hacer esa carrera, hay muchos obstáculos que superar. Pero Weight Watchers tiene un nuevo concepto que puede marcar la diferencia cuando se trata de perder peso. La investigación [...]

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