El sexo no es sólo una cuestión de intimidad y placer, sino que puede ayudarte de maneras que tal vez ni siquiera sepas, como mejorar el control de la vejiga y curar el hipo. Así que adelante y ten más sexo, podría curarte de todo tipo de dolencias e incluso hacerte parecer más joven. Aquí hay una lista de razones por las que, si necesitas una excusa:
1. Migrañas
Esta noche no, querida, me duele la cabeza. Lo último que puedes sentir cuando sufres de migraña es el sexo, pero los estudios muestran que puedes sentirte mejor después. De hecho, el sexo alivia las migrañas mejor que los analgésicos, según los hallazgos publicados en la revista Cephalalgia. Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Munster en Alemania encontró que el 60 por ciento de los que sufren de migraña y un tercio de los pacientes con cefaleas en racimo obtuvieron alivio, o evitaron que un ataque progresara, después del sexo. Los investigadores creen que la liberación de endorfinas durante el sexo actúa como un analgésico natural. (Aunque no vale nada, el sexo también puede causar dolores de cabeza: un dolor sordo en la parte posterior de la cabeza que se intensifica a medida que se acerca al orgasmo, o un intenso estallido de dolor en el orgasmo, conocido como dolor de cabeza por truenos. No suelen ser motivo de preocupación, pero deberías ver a tu médico de cabecera inmediatamente si experimentas uno cuando no lo has hecho antes).
2. Parecer más joven
Olvídate del Botox, tener sexo es el secreto para parecer visiblemente más joven, hasta 10 años más joven para ser precisos. Durante el sexo se libera una hormona de crecimiento humano (HGH) que es producida por la glándula pituitaria. Esta es responsable de hacer que tu piel sea más elástica. Según un neuropsicólogo del hospital Royal Edinburgh que llevó a cabo un estudio sobre el sexo y el envejecimiento, se estimó que aquellos que disfrutaban de una vida sexual saludable eran hasta 10 años más jóvenes que su edad real. Tenían relaciones sexuales un promedio de tres veces por semana.
3. Pérdida de peso
Puede que no sea una sorpresa que el sexo pueda quemar algunas calorías, pero ¿sabías que las diferentes posiciones pueden quemar más calorías que otras? Según un estudio canadiense, el sexo consume en promedio unas 101 calorías en el caso de los hombres y 69 en el de las mujeres (lamentablemente, eso es sólo una manzana). Algunas posiciones pueden quemar más calorías que otras, hasta 300 calorías (unas cuantas manzanas más).
4. Más sexo = menos días de enfermedad
Lo creas o no, el sexo puede ayudar a prevenir el resfriado común al estimular el sistema inmunológico. Tener sexo aumenta la inmunoglobulina y los anticuerpos que combaten, no sólo los resfriados, sino también otros gérmenes y virus.
5. Cáncer de próstata
Cuanto más sexo, menor es el riesgo de cáncer de próstata. Los doctores en realidad lo recomiendan. En resumen, la eyaculación libera a la próstata de toxinas dañinas y reduce la cantidad de inflamación en el cuerpo. En un estudio de Harvard de más de 29.000 hombres de entre 46 y 81 años de edad, aquellos que eyaculaban 21 o más veces al mes tenían un riesgo 33 por ciento menor de desarrollar cáncer de próstata.
6. Estrés
El gran O también es muy bueno para tu bienestar mental y puede ser un tónico si has tenido un día estresante. Un orgasmo libera oxitocina (la hormona del amor), endorfinas, que reducen los niveles de estrés y serotonina, que regula el estado de ánimo y actúa como un antidepresivo natural en el cerebro.
7. Insomnio
Si te cuesta dormirte por la noche, intenta tener sexo. Cuando tienes sexo el cuerpo libera neuropéptidos llamados endorfinas así como oxitocina. Estos inhiben la liberación de la hormona cortisol, que induce al estrés. En resumen, el sexo deja tu cuerpo más relajado y listo para un sueño más natural y profundo. En las mujeres, los niveles de estrógeno aumentan después del sexo, lo que mejora el importante ciclo REM para una mejor calidad de sueño. Los hombres liberan prolactina, lo que resulta en fatiga. La combinación del esfuerzo y el agotamiento de la energía los deja somnolientos.
8. Hipo
Los espasmos del músculo del diafragma no son perjudiciales para la salud, pero ciertamente pueden ser molestos. Hay una multitud de remedios caseros que pueden curar el hipo, desde contener la respiración, hasta pararse de cabeza bebiendo un vaso de agua. Al parecer, un orgasmo puede ser una alternativa mucho mejor. Un orgasmo causa la estimulación del nervio vago (el nervio craneal más largo) que va desde el cuello y el tórax hasta el abdomen. Se cree que la estimulación de este nervio detendrá los espasmos de hipo.
9. Ayuda a provocar el parto
No es sólo un cuento de viejas, hay una verdad biológica detrás del parto inducido por el sexo y algunas mujeres lo juran. Tener un orgasmo puede estimular el útero ayudando a provocar el parto. También desencadena la oxitocina, que puede provocar el inicio de las contracciones. El semen también puede ayudar a madurar el cuello del útero para el parto. De cualquier manera, si tienes más de 40 semanas de embarazo, vale la pena intentarlo.
10. Salud del corazón
El sexo es bueno para el corazón. No sólo reduce la presión sanguínea y el estrés, sino que también es un poco más efectivo. En un estudio realizado por el Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra se descubrió que los hombres que tenían relaciones sexuales al menos dos veces por semana tenían un 45 por ciento menos de probabilidades de desarrollar problemas cardíacos.
11. Salud cerebral
El sexo puede no hacerte más inteligente, pero puede llevarte a un cerebro más saludable. El sexo ayuda a crear nuevas neuronas en el cerebro, mejorando la función cognitiva y llevando a un pensamiento más claro. El sexo también provoca el crecimiento de células en el hipocampo, el área del cerebro relacionada con la memoria a largo plazo, posiblemente ayudando a prevenir la pérdida de memoria y la demencia. Cuando una mujer tiene un orgasmo, se estimulan 30 áreas del cerebro, aumentando el flujo sanguíneo de oxígeno y nutrientes al cerebro.
12. Fertilidad
El sexo es obviamente bueno para hacer bebés, pero ¿sabías que más sexo puede aumentar tus posibilidades de concebir? El sexo ayuda a regular tanto las hormonas del hombre como las de la mujer, aumentando las posibilidades de fertilidad. El sexo ayuda a equilibrar las hormonas femeninas necesarias para la reproducción y ayuda a mantener un esperma saludable para los hombres.
13. Mejora el control de la vejiga
Los ejercicios de Kegel se recomiendan a todas las mujeres para ayudar a mejorar los músculos pélvicos. El sexo y los orgasmos ayudan a fortalecer el control de la vejiga al ejercitar los músculos pélvicos.
14. Aumenta la libido
Cuanto más tienes, más quieres. Para las mujeres, eso es. Sin los niveles de la hormona testosterona (que le da a los hombres su impulso sexual) las mujeres pueden a menudo tener libidos más bajos. La libido de las mujeres pasa por un ciclo de 28 días, mientras que los niveles hormonales de los hombres fluctúan a lo largo del día. El aumento de la cantidad de sexo puede hacer que su cuerpo desee más, especialmente anhelando los picos que provoca la liberación de oxitocina (no muy distinto de comenzar un régimen de ejercicio en el que su cuerpo comienza a necesitar la oleada de endorfinas).
15. Aumento del sentido del olfato
Por último, y posiblemente la cosa más extraña con la que el sexo puede ayudarte es con tu sentido del olfato. La hormona prolactina aumenta después del sexo, causando que se desarrollen nuevas células madre en el bulbo olfativo del cerebro, el área del cerebro asociada con el sentido del olfato. Un estudio publicado en la revista Biological Psychology encontró que los niveles de prolactina eran 400 por ciento más altos después de las relaciones sexuales.
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