Todos sabemos que las bebidas gaseosas y los dulces azucarados no son buenos para nuestros dientes. Pero, ¿sabías que cosas como el estrés, los jugos y la forma de cepillarse también pueden dañar tu sonrisa?
Hablamos con la Dra. Rhona Eksander sobre los sospechosos inusuales que podrían estar haciendo daño.
Agua caliente de limón (y otros jugos de fruta)
«Es generalmente reconocido que cualquier cosa particularmente azucarada será mala para los dientes – cosas como el chocolate, pasteles, dulces,» explica el Dr. Rhona. «Pero la gente se sorprende bastante cuando les digo que la fruta no es buena para sus dientes. Es debido a su contenido en ácido, altera el pH de la boca, lo que hace que el esmalte se disuelva. Cosas como el limón en el agua caliente, el vinagre de sidra de manzana, los jugos verdes, las manzanas, las naranjas, todas pueden causar daños.»
Sin embargo, eso no significa que debas dejar de comer fruta, lo que es bueno para ti en muchos otros aspectos. Cuando se bebe jugo o agua de limón caliente, el Dr. Rhona sugiere simplemente usar una pajilla, «porque eso significa mucho menos contacto con las superficies de tus dientes».
Añade: «La otra cosa que puedes hacer es comer productos lácteos como queso, leche y yogur. Los productos de calcio tienen un alto pH, por lo que neutralizan la acidez (la acidez baja el pH en la boca.)»
Olvidando el fluoruro
«Quieres al menos 1.400 ppm (partes por millón) de flúor en tu pasta de dientes», aconseja el Dr. Rhona. «El flúor fortalece el esmalte, así que cepillarse con una pasta de dientes con flúor asegurará que tus dientes tengan la protección adecuada».
El sistema de cuidado dental de Regenerate combina el flúor con su tecnología patentada NR-5 que utiliza el silicato de calcio y el fosfato de sodio para ayudar a formar un nuevo suministro de minerales, que se envuelven e integran en los dientes, regenerando el mineral del esmalte con el uso regular.
Pasta de dientes avanzada
Suero Estimulante
Enjuague bucal espumoso
Combine la pasta de dientes Advanced para el cepillado diario con una aplicación mensual de Boosting Serum para maximizar la regeneración del esmalte. Luego ponga el Enjuague bucal espumoso avanzado en su bolsa para obtener frescura y protección sobre la marcha.
La técnica equivocada
«Recomiendo a todo el mundo que utilice un cepillo de dientes eléctrico si puede, el Philips Sonicare es mi favorito», dice el Dr. Rhona. «Está diseñado para garantizar que se realicen los movimientos correctos y que no se dañen las encías al cepillarse con demasiada fuerza.
«Debes usar la técnica de bajo modificado, que significa poner el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con las encías y los dientes. Las encías siempre deben ser cepilladas también para protegerse contra las enfermedades de las encías. Pero, si estás usando un cepillo manual, no cepilles muy fuerte ya que causará que las encías se retraigan permanentemente.»
Blanqueamiento en casa
«Es mejor alejarse de las pastas de dientes con partículas abrasivas, como el blanqueamiento severo o las pastas de dientes de carbón», dice el Dr. Rhona. «Algunas pueden causar daño porque es el equivalente a frotar la sal en los dientes – puede ser muy dura para el esmalte.» Aunque pueden levantar temporalmente las manchas, si el esmalte está dañado, eso dejará los dientes más abiertos a las manchas con el tiempo. El Dr. Rhona recomienda ver a su dentista para un blanqueamiento dental profesional si desea iluminar su sonrisa.
Estrés y ansiedad
Sam Edwards
El Dr. Rhona lo explica: «Las personas que se sienten ansiosas o estresadas pueden apretar subconscientemente sus dientes por la noche, lo que puede desgastar el esmalte, exponiendo la dentina – la parte blanda debajo del esmalte – que, una vez expuesta, en realidad se desgasta más rápidamente, causando sensibilidad y dando a los dientes un aspecto amarillo.
«Regenerar es genial aquí ya que el sistema está diseñado para ayudar a restaurar el mineral del esmalte y reparar la temprana erosión del esmalte.»
Cepillado en el momento equivocado
Después de comer algo ácido o azucarado, puede ser tentador correr y limpiarse los dientes inmediatamente. Pero, el Dr. Rhona aconseja: «Si te cepillas inmediatamente después de comer o beber algo ácido, como el jugo de naranja, básicamente estás frotando el ácido en los dientes.» Ella sugiere esperar por lo menos de 30 minutos a una hora antes de cepillarse.
Y si estás en movimiento, lleva contigo el enjuague bucal espumoso regenerador. Viene en una práctica botella tamaño viaje y utiliza la tecnología de espuma con fluoruro de sodio para ayudar a restaurar el mineral del esmalte causado por ataques ácidos y refrescar la boca.
Boca seca
«Las personas mayores que toman medicación pueden sufrir una condición llamada xerostomía – también conocida como boca seca – lo que significa que no producen mucha saliva», dice el Dr. Rhona. «La saliva es bastante asombrosa – si comes alimentos ácidos y no tienes los beneficios de la salvia para restaurar el equilibrio del pH, puedes ser más propenso a la caries». El Dr. Rhona sugiere llevar una botella de agua para mantenerse hidratado durante el día, o hablar con su farmacéutico sobre los productos sin azúcar que pueden ayudar.
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