La intimidad es una parte crucial de cualquier relación sana y satisfactoria y va más allá de lo que ocurre en el dormitorio. Ya sea que quieras volver a conectarte con un amante de largo plazo o descubrir más sobre una nueva pareja, hay muchas maneras de acercarse.
Para ofrecer algunos consejos de expertos sobre cómo aumentar la intimidad, nos hemos asociado con My Viv, la marca de bienestar íntimo, con la misión de ayudar a las mujeres a reconectarse con su sexualidad, sin importar lo que la vida les depare.
Entonces, ¿estás lista para intimar? Así es como…
1. Aprende tu lenguaje del amor
Creada por primera vez por el autor Gary Chapman, la idea de los «lenguajes del amor» ha existido desde los años 90, pero muchos de nosotros todavía no conocemos el nuestro o, vitalmente, el de nuestra pareja. El concepto esboza las cinco formas en que a la gente le gusta más expresar y recibir amor: aceptar regalos, pasar tiempo de calidad juntos, escuchar palabras de afirmación, ver actos de servicio y el toque físico.
«Es crucial que las parejas entiendan cuál es el lenguaje amoroso de su pareja», explica el entrenador de relaciones Jo Barnett. «Me encuentro con clientes que dicen: No entiendo, llego a casa todos los días con un ramo de flores, ordeno la casa, y aún así nos sentimos distantes . Pero el lenguaje amoroso de su pareja puede ser palabras de afirmación, así que por supuesto les falta esa intimidad. No son conscientes de una parte importante del otro.»
2. Intenta tocar un poco más
El tacto es una parte esencial de la vinculación en una relación; invita a la intimidad a través de la conexión física. Pero tocar tu otra mitad no tiene por qué estar reservado entre las sábanas. Para la entrenadora de sexo e intimidad Camilla Constance, el masaje es la forma perfecta de crear intimidad fuera del dormitorio.
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«A través del masaje, puedes aprender mucho sobre tu pareja», dice. «Esté atento; observe su cuerpo y cómo responden a su toque. También te ayuda a conectarte realmente, ya que ambos compañeros están comprometidos y concentrados en el momento que pasan juntos».
Jo también anuncia el poder de los toques fugaces a lo largo del día:
«Un gran abrazo y un beso de saludo, tomados de la mano mientras estás fuera y sobre… el afecto fuera del dormitorio realmente hace una gran diferencia.»
3. Descubrir la intimidad cotidiana
Entre el trabajo y los deberes familiares, puede que sienta que sus apretadas agendas hacen que encajar en un tiempo de calidad con su pareja sea casi imposible. Sin embargo, es importante labrarse momentos de intimidad en lo mundano.
«El compromiso permanente en una relación es tranquilizar y recordar constantemente a la otra persona que te importa», dice.
Ella recomienda hacer esto a través de «rituales de reconexión». Esto podría implicar cocinar la cena, hacer tareas juntas, o acurrucarse en la cama con una bebida caliente antes de dormir.
Estos rituales de reconexión permiten a las parejas crear un santuario juntos, lejos de las tensiones y responsabilidades del mundo exterior.
«Los rituales de reconexión les recuerdan a ambos, Estoy a salvo, esta persona es mi espacio seguro «, explica. «Es en ese lugar de seguridad donde la intimidad puede crecer».
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