Cómo conseguir una buena noche de sueño

Para muchas personas, no dormir lo suficiente es un gran problema. De hecho, según la encuesta del Consejo del Sueño sobre el «Sueño Tóxico», casi la mitad de nosotros duerme sólo seis horas por noche, o incluso menos; La sabiduría aceptada es que los adultos deben dormir de siete a ocho horas al día. Pero cuánto necesita cada uno de nosotros [...]

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Los mejores lugares para vacaciones a pie en Europa

Las vacaciones a pie en Europa son la forma perfecta de disfrutar de unas vistas magníficas mientras exploras a pie los impresionantes paisajes del continente. Ya sea que quieras ir de excursión a Escocia o aventurarte a Rumania, estas son algunas de las montañas más pintorescas para unas vacaciones activas… Montañas de Retezat, Rumania En [...]

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¿Son estos realmente los 50 signos de ser una madre?

Si compras galones de leche, ves siempre la televisión para ponerte al día, te asustas por la noche e instintivamente le tomas la mano a alguien al cruzar la calle, resulta que eres definitivamente una mamá. Un nuevo estudio de 2.000 mamás realizado por Asda ha señalado los 50 signos de ser madre, incluyendo el saber la letra de Frozen’s Let [...]

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5 mejores ejercicios para fortalecer y apoyar su espalda

Una espalda fuerte es la clave para una buena postura, flexibilidad y un movimiento sin dolor, pero con demasiada frecuencia la gente hace ejercicios en el gimnasio que ponen en tensión, en lugar de fortalecer, sus espaldas. Hoy en día, pasamos tanto tiempo encorvados sobre las pantallas de los ordenadores y los teléfonos que es crucial trabajar [...]

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10 preguntas que la gente siempre hace sobre los orgasmos

El récord mundial de orgasmos femeninos es de 134 en una hora. Se registró en el Centro de Estudios Maritales y Sexuales de California. El mismo estudio encontró que el récord mundial masculino de orgasmos fue de 16 en una hora. Aquí hay diez preguntas que la gente siempre me hace sobre los orgasmos (y algunos hechos que probablemente nunca se [...]

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7 cosas que probablemente no sabías sobre el melanoma

El conocimiento es poder, y cuando se trata de cáncer, conocer los hechos sobre enfermedades como el melanoma significa que es más probable que se detecten los signos y síntomas a tiempo. Aunque todos sabemos que deberíamos estar atentos a los lunares sospechosos y a la aplicación del SPF al sol, puede que haya algunos datos sobre el melanoma que [...]

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Las mejores ideas de regalos para las vacaciones de spa en el Reino Unido

¿Buscas el regalo de aniversario perfecto para tu pareja, un maravilloso regalo del Día de la Madre y el Apóstol o algo fabuloso para celebrar un cumpleaños? Los regalos de spa son una gran manera de mostrar a los que amas lo mucho que significan para ti mientras pasan un tiempo de calidad juntos en un retiro feliz. Con regalos de descanso en el [...]

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Cómo ayudar a alguien con anorexia en Navidad

Una escritora revela cómo se puede hacer frente a la anorexia en Navidad, basándose en sus propias experiencias… La mayoría de la gente puede identificarse con la culpa que se siente cuando ves que el número de la balanza se dispara más de lo que pensabas, o cuando decides comerte esa sabrosa rebanada de pastel de Navidad aunque ya estés [...]

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5 de las mejores experiencias del Ártico para probar este invierno

El Círculo Polar Ártico está lleno de paisajes impresionantes, vida silvestre intacta y emocionantes aventuras, con un montón de actividades para los amantes de la emoción y la naturaleza para probar en unas vacaciones de invierno. Con la llegada de temperaturas más frías, ahora es el momento de empezar a planificar una escapada en clima frío y [...]

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