¿Qué pasó cuando me volví vegetariana durante un mes

No es un secreto que me encanta la comida. Cuando era niño, era un comilón hasta el punto de volver locos a mis padres – y no tengo ni idea de lo que cambió – pero ahora no hay literalmente nada que no comería. La carne y el queso son dos ingredientes básicos en mi dieta, así que cuando acepté el reto de hacerme vegetariana durante un [...]

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Cómo apoyar a un ser querido a través del cáncer

Aunque no seamos nosotros los que sufrimos los efectos devastadores del diagnóstico, el tratamiento y las tensiones emocionales del cáncer, permanecer al margen mientras nuestros seres queridos pasan por esto también es increíblemente duro. Es importante saber cómo actuar para poder apoyarlos a ellos, a otros miembros de la familia y a nosotros [...]

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16 maneras de ahorrar dinero en tu membresía del gimnasio

El deseo de unirse a un gimnasio no te ayudará a ponerte en forma si no puedes pagar tus cuotas. Aquí está la forma de ahorrar en las cuotas de los miembros. 1. Compara los precios de los gimnasios más cercanos a tu casa y a tu trabajo. Cuando estás en un presupuesto, la asequibilidad puede superar la conveniencia de tener un gimnasio en tu patio [...]

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Corfú como los Durrells – La mejor isla griega para visitar

ITV s Los Durrells pueden haber desaparecido de nuestras pantallas, pero hay buenas noticias – el próximo verano podrás revivir todo el romance, el drama y los paisajes simplemente espectaculares del programa para ti. Así es, podrá seguir los pasos de Louisa, Gerry, Larry, Leslie y Margo en un recorrido por una de las mejores islas griegas [...]

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Cómo ayudar a dejar de preocuparse

Puede ser cuando estás acostado en la cama tratando de dormir o puede ser cuando te sientas a disfrutar de una taza de té – pero ¿alguna vez te encuentras cayendo en un estado de preocupación innecesaria? Cuando una preocupación se te mete en la cabeza, pronto puede instigar otras preocupaciones y, antes de que te des cuenta, se han [...]

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ejercicios de respiración para la ansiedad y el sueño

¿Cuándo fue la última vez que pensó en su respiración? Para muchos de nosotros, la respuesta probablemente sería como la última vez que hicimos ejercicio o nos quedamos sin aliento al intentar coger un autobús. La respiración es sólo una segunda naturaleza. Pero dado que hacemos más de 17.000 respiraciones al día, tal vez es algo a lo que [...]

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¿Qué hacer si te despiertas en la noche y cuánto sueño es normal?

Pasamos alrededor de un tercio del día haciéndolo, pero ¿cuánto piensas realmente en tu sueño? Para la mayoría de nosotros, la respuesta es muy poco, a menos que por supuesto su sueño sea interrumpido, en cuyo caso probablemente pasará horas en la cama cociéndose sobre su sueño perdido y preguntándose cómo mantendrá los ojos abiertos al día [...]

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¿Tu vida sexual está atascada en una rutina?

Nos pasa a los mejores, especialmente si has estado con la misma persona por mucho tiempo: o el sexo ha desaparecido completamente o simplemente se ha vuelto un poco rancio. Sabes lo que funciona, pero tienes miedo de mezclarlo y probar cosas nuevas. Pero aquí, la experta Tracey Cox, que tiene una gama de productos Lovehoney, da sus mejores [...]

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10 maneras de reducir el estrés sin medicamentos

Cuando su nivel de estrés se acerca a la sobrecarga, puede parecer que lo único que lo detendría es un puente aéreo a petición a una isla tropical – o tal vez salir corriendo de la oficina con los brazos agitados, gritando acerca de cómo no puede soportarlo más.Sin embargo, a menos que te hayas ganado la lotería, no es probable que ocurra [...]

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