Salud

5 mejores ejercicios para fortalecer y apoyar su espalda

Una espalda fuerte es la clave para una buena postura, flexibilidad y un movimiento sin dolor, pero con demasiada frecuencia la gente hace ejercicios en el gimnasio que ponen en tensión, en lugar de fortalecer, sus espaldas. Hoy en día, pasamos tanto tiempo encorvados sobre las pantallas de los ordenadores y los teléfonos que es crucial trabajar [...]

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10 preguntas que la gente siempre hace sobre los orgasmos

El récord mundial de orgasmos femeninos es de 134 en una hora. Se registró en el Centro de Estudios Maritales y Sexuales de California. El mismo estudio encontró que el récord mundial masculino de orgasmos fue de 16 en una hora. Aquí hay diez preguntas que la gente siempre me hace sobre los orgasmos (y algunos hechos que probablemente nunca se [...]

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7 cosas que probablemente no sabías sobre el melanoma

El conocimiento es poder, y cuando se trata de cáncer, conocer los hechos sobre enfermedades como el melanoma significa que es más probable que se detecten los signos y síntomas a tiempo. Aunque todos sabemos que deberíamos estar atentos a los lunares sospechosos y a la aplicación del SPF al sol, puede que haya algunos datos sobre el melanoma que [...]

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Cómo ayudar a alguien con anorexia en Navidad

Una escritora revela cómo se puede hacer frente a la anorexia en Navidad, basándose en sus propias experiencias… La mayoría de la gente puede identificarse con la culpa que se siente cuando ves que el número de la balanza se dispara más de lo que pensabas, o cuando decides comerte esa sabrosa rebanada de pastel de Navidad aunque ya estés [...]

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10 maneras de vencer la hinchazón

1. Comer una dieta saludable Si tienes SII, aconseja el profesor Whorwell, el nuevo pensamiento es eliminar los alimentos con alto contenido en fibra (pan y cereales integrales, salvado, galletas digestivas y verduras fibrosas) en favor del pan blanco y la pasta. Es lo mejor que se puede hacer porque reduce el gas en el intestino, lo que causa más [...]

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Alternativas sin drogas para los dolores y molestias

Dolores cotidianos No estamos sugiriendo que se autotraten ningún dolor serio o a largo plazo. «Es necesario que te revises el dolor, para asegurarte de que no hay una razón subyacente», dice el osteópata Carry Triggs Hodge. «Pero el dolor no siempre significa daño o lesión, o que algo se haya roto. Muy a menudo es un problema funcional que puedes [...]

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5 cosas que desearía haber sabido antes sobre la endometriosis

La endometriosis, una condición en la que el tejido que se comporta como el revestimiento del útero se encuentra fuera del mismo, causa un dolor menstrual severo y debilitante. Afecta a más de un millón de mujeres en el Reino Unido, sin embargo, todavía hay mucha confusión sobre sus causas, síntomas y tratamientos. La endometriosis ha sido el [...]

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6 formas naturales de mantener un corazón sano esta Navidad

¡Es la época más maravillosa del año! O eso dicen. De hecho, la Navidad puede ser muy estresante. Desde una abundancia de comida festiva hasta fiestas llenas de burbujas, es una situación en la que el exceso de indulgencia puede convertirse fácilmente en la norma. Todo esto puede hacer sonar las alarmas cuando se trata de la salud del corazón [...]

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5 cosas que nunca debes decir a alguien con autismo

Una encuesta realizada por el CRAE (Centro de Investigación y Educación sobre el Autismo) y la Sociedad Nacional de Autismo encontró que las personas preferían este término. Pero, por supuesto, no todo el mundo lo hace. Es imposible encontrar un lenguaje con el que todos estén contentos, así que fui con los autistas con la esperanza de que [...]

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14 consejos de los dentistas para blanquear los dientes sin tratamiento

Cuando se considera cuánto hemos puesto nuestros dientes, no es de extrañar que puedan mancharse en el camino. Le pedimos a algunos de los mejores dentistas que nos dieran sus consejos para blanquear los dientes sin tener que sentarse en su silla… 1) Las fresas contienen ácido málico, que es un blanqueador dental natural. Sin embargo, no [...]

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